Conscience Posturale

L’éducation somatopsychique vise à développer les capacités d’une personne à percevoir ou à prendre conscience de son monde intérieur (domaine somesthésique, neuro-musculaire, attitudes protectrices ou compensatrices, processus émotionnels et mentaux). 

Les pratiques psychocorporelles sont nombreuses, parmi elles on note  :
•    les pratiques gymniques : l'éducation somatique, méthode TRE ( Trauma Releasing Exercises), yoga des yeux…
•    la relaxation : hypnose, cohérence cardiaque, sophrologie, visualisation, training autogène,  méditation...   

•    le toucher et le massage,

•    la médiation sensorielle, l'art-thérapie, la danse, le théâtre, le dessin...
•    et toutes les approches corporelles qui possèdent une composante émotive ou psychologique .

Les avantages des différentes méthodes d’éducation somatique : 
•    Elles développent une plus grande attention aux signaux corporels et une meilleure perception du corps dans l'espace;
•    Elles contribuent à une posture plus juste et à de meilleurs réflexes respiratoires;
•    Elles favorisent une meilleure exploitation du potentiel corporel: plus d'efficacité, d'expressivité et de plaisir dans le mouvement;
•    Elles ne comprennent aucune dimension de performance;
•    Elles aident à prévenir les blessures et les douleurs du système musculo-squelettique.
•    Elles facilitent l’introspection somatique en faisant le lien entre les domaines physiologique, émotionnel et cognitif.

Le travail corporel est un recours, ouvrant un monde de possibilités à la réparation, au changement et à la restructuration corporelle, permettant au corps de récupérer sa forme et ses fonctions originales.