Conscience Posturale

La relation corps/esprit

Chapitre 1: Approches corps-esprit

Sommaire

Ce chapitre présente un aperçu des approches corps-esprit, soulignant leur nature holistique qui vise à unifier le physique et le psychologique pour le bien-être général. Il explore diverses méthodes, notamment l'éducation somatique (comme la technique Alexander ou l'Antigymnastique), les pratiques corporelles asiatiques telles que le Tai-Chi-Chuan et le Yoga, et les techniques de relaxation, y compris la méditation et la sophrologie. Ces approches sont  essentielles pour la gestion du stress et l'amélioration des performances, en particulier chez les athlètes, en s'appuyant sur l'idée que le corps et l'esprit sont indissociables. Enfin, les sources abordent les mécanismes d'action neuroscientifiques potentiels derrière ces pratiques, expliquant comment la conscience influence le corps.

Références

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  3. J.Scheuer. Le corps, le souffle. Études 2003/2 (398) :233 à 243
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  5. Govindaraj R. Yoga and physical exercise - a review and comparison. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):242-53
  6. Midal F. Foutez-vous la paix et commencez à vivre. 2017
  7. Dennison P. Apprendre par le mouvement.2006
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  11. Carrère E. Yoga. 2020
  12. Damasio A. Le sentiment même de soi 2002
  13. Foucault P. Mon corps. Le comprendre pour le préserver. 2018

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